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滴~~~寒假余额不足,沧中学子如何收心,调整状态,迎接新学期的到来呢?这份收心指南请查收!
点击数: 发表时间:2024-02-16 09:21:00
滴~~~寒假余额不足,沧中学子如何收心,调整状态,迎接新学期的到来呢?这份收心指南请查收!
一、进行积极心理暗示
新学期开始前,同学们不妨给自己这样的心理暗示:“新学期即将开始!我要精力充沛地投入新学期的学习生活,我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,使自己适度紧张起来,循序渐进地回归日常状态,这样你就会精神饱满地迈进新学期。
二、调整生物钟,逐步恢复学校作息
开学前,制定一个和校园生活接近的作息时间表,按时起床、睡觉、学习、运动,尽量不要再组织太多的娱乐活动,有规律地作息,调整好个人生物钟。
三、邀请家人和我们一起回顾假期生活
邀请家人和我们一起把假期生活回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、休息、娱乐等各方面),并及时总结经验或分析原因,“及时总结”也是一种重要的学习方式。
四、检查作业完成情况
提前查漏补缺,检查假期作业的完成情况,还有哪些未完成,把握时间予以完成。避免将作业拖延至开学前一晚,挑灯夜战,导致身心俱疲,草草应付。因此,建议同学们提前一个星期开启这项工作,及时查漏补缺,高质量完成作业。
五、联系老师同学,增强对开学的期待
同学们可提前联系老师和同学,互相分享在假期中的“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养我们的人际交往能力。
六、和家人朋友一起逛逛文具店、图书馆或书店
提前准备好学习必需品,置办开学“装备”,让开学更有仪式感。开学前,可以跟父母、朋友一起逛书店、文具店,给自己置办几样新东西,如笔、作业本、练习册、文具盒、课外书等。提醒自己要开学了,增强对新学期的新鲜感、期待感。
七、制定新学期的目标和计划
同学们可根据自己的实际情况,制定新学期的学习计划。学习计划和目标可以帮助同学们树立自信心,消除假期后的失落感。制定目标和计划时,切忌好高骛远,无法落实。
八、需回避的雷区
除此之外,还要提醒家长朋友们帮孩子收心时避开这些常踩的“雷区”!
雷区1 急刹车:假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
雷区2 过分强制:强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3 严厉:有些孩子适应开学节奏的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子叛逆心理。
快乐的假期接近尾声,拥抱新学期,从“收心”开始!但欲速则不达,希望同学们能够提前做好准备,开学就能事半功倍。新学期,新开始,期待与沧中学子们共同开启崭新美好的新旅程!
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